Mniejsza z tym kto zagra w terminatorze Roland kozak pierwszy raz widzę jego fotki i mogę powiedzieć ze wyglada swietnie,bardzo podobna sylwetka do arnolda IMO lepsza Sog
Przeczytaj moją pierwszą wypowiedź w tym temacie! na pierwszej str, potrafisz czytac? to nie zadawaj idiotycznych pytań, nie pierwszy raz ci to pisze. edit. skoro wiesz to nie wmawiaj mu kolejnej głupoty. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-25 21:39:23
@fatal777 Właśnie miałem na oku także adinovy ^^ Przypomniał mi się jeszcze jeden model. http://allegro.pl/obuwie-pilkarskie-reebok-sprintfit-951137-41-i1496499164.html Co myślicie o tych butach? Ich główna zaleta to cena, ponieważ pierwszy raz kupuje buty na allegro i nie chce źle wybrać rozmiatu. AdiNova czy Reebok Sprintfit?
4nn nie daję rady z 1800kcal. wczoraj przyznam już nie wcisnęłam twarogu i orzechów. brzuch miałam jak balon. dobić oliwą, orzechami? Czy są jakieś ograniczenia zawartości tłuszczu jeżeli chodzi o mięso? Warzywa jem do wszystkich posiłków prócz śniadania. tak w ogóle od 2tyg męczy mnie zgaga. Pierwszy raz w życiu i jak wprowadziłam więcej [...]
4nn zasugerowała żeby poczekać na kolejne pomiary z cięciem kcal. Zostaw na razie, poczekamy na kolejne pomiary. nie wiem na ile zmiany są dobre. chciałam się upewnić. ogólnie jestem w szoku, że przy tym co jem cokolwiek leci. ja czuję się lepiej no i mam więcej energii aa...dziś pierwszy raz po treningu czuje zakwasy na rękach
[...] mam jakieś doły, wczoraj od tak się 3x rozwyłam@-|, po czym zaczęłam się śmiać i w ogóle nie wiedziałam o co mi chodzi@-) jak pyerdolnięta%-) dzis na treningu pierwsza myśl to jest moc. zmieniłam zdanie po 2obwodach. zaczęło się kręcić w głowie i takie tam... pierwszy raz pracuję na nocną zmianę to pewnie też swoje robi. jutro zrobie pomiary.
moj post jest jeszce pozniej..Sorki za zaśmiecanie ale pierwszy raz cos dodaje...:/ Zmieniony przez - AFT w dniu 2009-03-30 11:08:19 Zmieniony przez - AFT w dniu 2009-03-30 11:08:40 Zmieniony przez - AFT w dniu 2009-03-30 11:09:03
No właśnie, mi pierwszy raz w życiu po cały a6w jedyne co się wyrobiło to ból w kręgosłupie Teraz nawet przy 3x w tygodniu następnego dnia czuję brzuch i kręgosłup. Bo prawda jest taka, że przy takich uginaniach spinamy brzuch, a większość pracy robi odcinek lędźwiowy
[...] faktów nie obali i jednak nie chcę by Ci "potomni" wybierali ten plan patrząc na efekty, bo efekty będzie miał na pewno w jakimś tam stopniu, tymbardziej, że pierwszy raz ćwiczy brzuch. Chodzi mi tylko o to żeby ćwiczyć odpowiednio od początku nie wybierając złych dróg, nie tracąc na nie czasu i po to by to wszystko wyszło jak [...]
[...] to ocenic musi twoj nauczyciel(rob brzuszki i podciaganie nog do klatki wuszac bardzo pomoze ci to przy wymyku. cwiczenia wolne sa latwe a skok kuczny przez skrzynie to troche kwetia strachu, jak sie uda pierwszy raz to juz potem loozik)no to chyba na tyle! napisz na forum te czasy itp. nie zostalo mi nic innego jak zyczyc ci powodzenia!
[...] nadgarstków podchwytem w siadzie 14p - 22kg ok. 16p - 20kg ok. 16p - 20kg ok. 18p - 18kg ok. Jak wyżej. Trening bardzo przyjemny. „21” robiłem pierwszy raz w życiu i mnie zbombardowało fest . Ogólnie za tydzień obciążenie w większości zostaną zwiększone ponieważ biceps i triceps nie bolał tak jak ma . Zmieniony [...]
[...] waga skoczyła prawie 10kg a nie ładował kosmicznych dawek lepiej zacząć od małych i zobaczyć jak organizm zareaguje na dany środek niż ładować w siebie po 500mg teścia na pierwszy raz a w 3cyklu będzie leciał po 1000mg/tescia w ogóle kolega zrobi jak będzie chciał ja wyraziłem moją opinie na ten temat i jakby ja to zrobił gdybym startował
no nie wiem ... 10-15 min na pierwszy raz za długo chociaz zalezy od twojego fototypu (uwazaj jak sie bedziesz na waleta opalac coby sobie dupska nie spalic ... jak ja ) moze lepszym wyjsciem jest zaklejenie blizn plastrami? chyba ze masz ich za duzo ... w sumie zawsze sie opalałem, chociaz mam tradzik noi troche blizn na ryu, nie wiem czmu [...]
jasiu ty moj trepie koszulka ci nic nie da promienie i tak przechodza pierwszy raz max 8-10 minut zalezy od karnacji i duzo betakarotenu a tak pozatym bym ci musial ksiazke napisac co masz robic a mi sie nie chce.wesolych swiat młotku
Roland Kickinger
